Personal Training Jeroen Lutjeboer
De gezondheidsstudio in Westervoort.

Small Group Training.

Ik ben er van overtuigd dat small group training de beste methode is om te werken aan een gezond en sterk lichaam. Een personal trainer die je kent en je begeleidt, motiveert en die samen met jou alles uit de kast haalt om jouw doelstelling te bereiken. Als sporter krijg je alle aandacht. Ik trek je naar een hoger plan en voorbij je eigen verwachtingen. Je staat versteld van wat je lichaam allemaal kan. Wanneer je kiest voor small Group training, kan je kiezen om 1 of 2 keer p/w te trainen, reserveert je eigen les en je traint altijd in kleine groepjes.

Personal Training.

Wil je het beste uit jezelf halen? Dan kan dat! Je krijgt effectieve 1op1 trainingen die compleet zijn aangepast aan jouw sportieve doelstellingen en persoonlijke situatie. Iedere training werken we aan jouw doelstelling en je kan trainen waar je maar wilt. Ga je voor personal training dan kan je kiezen voor een 5 of 10 rittenkaart.

Revalideren / Medische fitness.

Heb je al jaren last van bijvoorbeeld rug-, knie-, nek- of schouderklachten. Ben je aan het revalideren van kanker of hart klachten? Ik help je graag verder!

Onder persoonlijke begeleiding van een medische fitnessinstructeur ga je aan de slag om je (medische)doelstellingen te behalen. Om zo je spieren te versterken en je klachten te verminderen. We starten met een uitgebreide intake om je instapniveau en doelstellingen vast te leggen. Door regelmatig een fittest uit te voeren krijgen we een goed beeld of de goede weg is ingeslagen. Daarnaast houden we je gegevens bij in een overzichtelijk fitrapport. We bieden begeleiding op 2 manieren, op onze sportlocatie werken we aan je uithoudingsvermogen (conditie), kracht, lenigheid en coördinatie. Tevens kunnen we intensiever aan de slag met bepaalde oefeningen. De thuis/online trainingen zijn daar in tegen kort, snel en zeer verantwoord. Uiteraard is een terugkoppeling met je huisarts en fysiotherapeut mogelijk.

VYTAL.

Wil jij op een makkelijke manier gezonder gaan eten? Probeer onze nieuwe voedingsapp, VYTAL! 

Met VYTAL wordt je weekmenu automatisch voor je klaargezet compleet met recepten en boodschappenlijstje en kun je je boodschappen zelfs meteen laten thuisbezorgen! 
VYTAL is geen dieet maar een lifestyle die je eenvoudig vol kan houden. Dus heb jij weinig inspiratie, eet je altijd dezelfde dingen of wil je gewoon niet hoeven nadenken over wat je moet gaan eten? Dan is VYTAL wat voor jou.

KLIK HIER VOOR VYTAL

Body Plan

Met het Body Plan doen we het net even iets anders. Dit is een programma wat alleen om jou draait. Tijdens het traject van 8, 12 of 16 weken waarbij je minimaal 2 keer per week traint pakken we ook je leefstijl aan en krijg je extra coaching. Op deze manier krijgen we een goed en blijvend resultaat. Body Plan is een intensief programma maar resultaat is gegarandeerd.

KLIK HIER VOOR BODY PLAN

Personal Training Online

PTJL@home, PTJL@outdoor of PTJL@gym

Met Personal Training Jeroen Lutjeboer (PTJL) online laat je een persoonlijk trainingsschema op maat maken. Je geeft aan wat je wensen zijn, waar je wilt trainen (binnen, buiten of sportschool) en welke trainingsmaterialen je al tot je beschikking hebt. Binnen enkele dagen krijg je een trainingsplan in je mailbox die je gewoon thuis, buiten of in de sportschool kunt uitvoeren.

Vul het online intake formulier in om al je wensen kenbaar te maken. Ben je na afloop iets vergeten, geen probleem geef je wijzigingen gewoon door en ik pas het aan. Bij het afnemen van een online trainingsschema krijg je bij ieder nieuw trainingsschema de mogelijkheid om twee keer gebruik te maken van online begeleiding, zodat je zo optimaal mogelijk kan trainen.

KLIK HIER VOOR ONLINE PT