Lesvorm Een complete fitness training in de studio in een klein groepje dat wat meer is afgestemd op het individu.

Lesvorm Heb je veel last van lichamelijke klachten dan is deze les wat voor jou. In deze les trainen we specifiek op jouw klacht in de hoop dat je klachten verminderen. Medische fitness gaat op afspraak

Lesvorm Een les op lage intensiteit in circuitvorm met leeftijdsgenoten. Alle spiergroepen komen aanbod.

Lesvorm Circuittraining verdeeld in; conditietraining, been-, arm-, rug-, en buikspier oefeningen op verschillende stationnetjes

Lesvorm BBB is een training die gericht is op buik, been en bil spieren. Deze les kan ook in circuit vorm gegeven worden.